Sobrevivi 4 semanas sem treinador
Fiz de tudo um pouco. Corri na esteira, na rua, andei de bicicleta, patins, fiz estrelinha, frequentei (pouco) a academia. Enfim, tudo para manter o condicionamento físico e agora começar o treino PESADO para os 10 km!
Tô até vendo. Orem por mim e pelos meus joelhos.
P.S: lembrando que alongamento é TUDO para os joelhos se recuperarem:
Tô até vendo. Orem por mim e pelos meus joelhos.
P.S: lembrando que alongamento é TUDO para os joelhos se recuperarem:
Treinar sozinho definitivamente exige uma força de vontade tremenda!!! Antes de voltar aos treinos na academia eu tava treinando sozinho em casa, uma média de 400 chutes por dia e uns 600 socos. Tudo pra não morrer no gás na 1ª aula.