Academia - Vamos suar

Eu odeio academia. Desculpa aí, André, mas a verdade é que eu nunca consegui passar de 6 meses malhando. Malhando mal, admito.

Eu odeio academia. Eu odeio o Gargamel.

                                                   

Só que para não ter nenhum problema durante a corrida, eu preciso fazer um reforço muscular, ou seja, suar a camisa me acabando nos aparelhos. Comecei a pensar que é apenas o preço por estar fazendo uma coisa tão divertida como correr. Tudo tem o seu preço e a sua parte não tão legal assim.

É muito comum o pessoal começar a correr e sofrer lesões simplesmente por não agregar a corrida a uma atividade de reforço muscular. Por isso, procure uma academia para malhar, pelo menos, duas vezes por semana ou entre em contato com um personal para que ele passe uma série especial para você.

Por mais que seja chato, excruciante, maçante, apocalíptico...não deixe de trabalhar os músculos! Isso evita um monte de problemas que podem resultar na incapacidade de correr no futuro.

É, tô sendo dramática mesmo. Tire esse popô do sofá e vá à academia!