SEMPRE.
São raríssimos os casos de gente que pratica esporte e dá piripaque por aí. Justamente porque quando acontece, vira notícia!
Sendo assim, depois de conversar com amigos corredores resolvi compartilhar o top 5 benefícios da corrida :)
1 - Você inconscientemente programa seu cérebro para comer coisas melhores:
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| Quando gosto! :) |
Disseram que exercício físico é cuidar de si mesmo. Por isso, depois de correr não há razões para mandar um pastel da rodoviária ou X-tudo com tudo dentro. Faz sentido. Por que destruir um bom trabalho depois de realizado?
2 - Seu físico fica melhor:
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| Essa perdeu peso só na academia. Imaginem correndo. |
O meu principal objetivo nunca foi emagrecer. No entanto, com a nova alimentação e exercício de alto impacto como a corrida, inevitavelmente perderei peso. Claro que não vou reclamar.
3 - Você fica mais feliz:
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| Endorfina! Uhuu! |
A endorfina é um potente hormônio que leva à sensação de euforia, ainda que momentânea. Nunca senti isso praticando exercícios. Talvez porque nunca fiz direito. Estou confiante nesse item!
4 - Buda Time:
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| Paz e corrida, bicho. |
Pessoas ansiosas como eu podem se preparar, fui informada de que correr relaxa a mente! Disseram que é como se fosse uma meditação, pois como é necessário se concentrar na respiração, dá a chance de viajar nas mais diversas coisas.
5 - Alto Estima, sempre:
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| How U doin? |
Esse é o mais importante! Não importa o quê, quando, aonde. Não há nada melhor que se sentir bem consigo :)
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