A Tal da Musculação

Você pode chamar de qualquer coisa: malhação, musculação, treino, etc. Eu prefiro chamar de reforço muscular. Soa mais amigável pra mim.

A musculação, na minha vida, serve como uma moeda de troca para que eu consiga correr mais e por mais tempo. Eu quero durar, por isso, eu preciso fazer aquelas séries repetitivas em um ambiente que eu não gostaria de estar. Acontece.

Para outras pessoas, submeter-se a esse tipo de atividade é algo prazeroso, pois é mais que possível conseguir endorfina dessa forma. No entanto, para outras, é um exercício de autoaprimoramento físico e mental e com o único motivo de atingir o objetivo de um corpo ou de uma saúde melhor.

Caso você esteja na segunda categoria (academia = sofrimento necessário), seguem algumas dicas de sobrevivência para quem está começando ou voltando à academia:

* Sim, existem pessoas que malham há muito tempo, mas não necessariamente são aquelas com os músculos trabalhados. Sempre tem aquele senhor ou a senhora simpática que já malha há anos! Inspire-se neles;

* O gostoso e a gostosa nasceram daquele jeito. O biotipo ideal da nossa sociedade geralmente é original de fábrica;

* O gostoso e a gostosa que não nasceram daquele jeito, malharam MUITO. Quando eu digo muito, quer dizer todos os dias. Sem parar. Por muito tempo. Além disso, fizeram uma dieta incrivelmente rígida e praticamente dedicam a rotina para não deixar a peteca cair;

* Se o seu objetivo é apenas ter saúde e não infartar tão cedo, coloque na cabeça que não ficará dividido. Apenas melhorado. E pode colocar um ano de academia até que note alguma diferença;

* Não comece com a carga máxima. Não sinta vergonha de começar com o peso mais leve e aumente com o passar do tempo. Seus músculos e sua motivação agradecem;

* Tire o tocador de MP3 do baú. Não existe passatempo melhor em uma academia do que escutar uma música agradável aos nossos ouvidos;

* Por último: não se compare com os outros. Lembre-se da máxima de que cada um é belo do seu jeito. Eu sei que é brega, mas não deixa de ser eficiente. Ame-se e se aceite acima de tudo! Assim, todas as modificações pelas quais o seu corpo irá passar se tornarão naturais. Você nunca estará magro/gordo/flácido/forte suficiente se não aproveitar o corpo que a natureza o agraciou.

Bons treinos :)